Benvindos!

Este blogue terá como objectivo partilhar informação sobre desportos de endurance, desde provas, em território nacional e no estrangeiro, passando por treinos, eventos e principalmente sobre nutrição.

Aos atletas amadores e aficionados escapa-lhes muitas vezes algo que alguns chamam treino invisível (recuperação, descanso, alimentação, suplementos...) não entendendo o porquê da estagnação dos seus resultados. É neste tipo de treino que se deve apostar de forma a consolidar o volume e a intensidade do treino visível (aeróbio, intervalado, musculação, rampas, cross-training…) e chegar aos resultados desejados.

Bons treinos!